page contents
সমকালীন বিশ্ব, শিল্প-সংস্কৃতি ও লাইফস্টাইল

ঘুম Archive

ভালো ঘুমের সিম্পল ৮ উপায়

কত ঘণ্টা ঘুমাচ্ছেন তারচেয়েও বেশি গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে কত ভালো ঘুম হচ্ছে।

যে ৫টি কারণে সকালে ঘুম থেকে উঠেই পানি পান করবেন

মানুষের শরীরের ৭২ শতাংশ পানি। আপনার শরীরের কোন অংশে কী পরিমাণ পানি...

এক মিনিটে ঘুমিয়ে পড়বেন যেভাবে

প্রাণায়াম ও যোগব্যায়ামের উপর ভিত্তি করে তিনি এই কৌশলটি তৈরি করেছেন।

ঘুমানোর আগে এই ৯ খাবার আপনি বরং না খান!

এসিডিটি, নিদ্রাহীনতা, দুঃস্বপ্ন ইত্যাদি বিবেচনায় এসব খাবার গ্রহণ না করাই উত্তম।

বিমানভ্রমণে বিরক্তিকর জেট ল্যাগ ঠেকাতে বাজারে আসছে নতুন গেজেট!

কোনো ভ্রমণকারী যদি তিন বা তার চেয়ে বেশি টাইম জোন পার হয় তাহলে সাধারণত জেট...

স্কুল শুরু করা উচিৎ সকাল দশটার পরে—ঘুম-বিশেষজ্ঞ পল কেলি

--এখনকার প্রায় সব তরুণ-তরুণী সপ্তাহে প্রায় ১০ ঘণ্টা ঘুমের ঘাটতিতে থাকে। ঘুম-বিশেষজ্ঞ পল কেলি বলেন,...

মনোবিজ্ঞানীর দাবি—তার বই পড়ে শোনালে বাচ্চারা মুহূর্তেই ঘুমিয়ে পড়তে বাধ্য

প্রতিক্রিয়ায় বইটিকে শিশুদের ঘুমানোর জন্য বিস্ময়কর উপায় থেকে বইটি কোনো কাজেরই না এমন মন্তব্যও করা...

ঘুমন্ত অবস্থায় সারা শরীরে হঠাৎ ঝাঁকি—কেন হয়?

অন্যেরা ধারণা করেন এই ঝাঁকুনিই আমাদের অধিক শিথিল হয়ে গাছের ডাল থেকে পড়ে যাওয়া আটকায়।

আপনি দিনে ঘুমান, না রাতে?

আগে ঘুমানো কিংবা রাতে জাগা একেক পরিবারে একেক ভাবে দেখা যায় এবং এই ব্যাপারটির মধ্যে...

প্রতিদিন আপনার কত ঘণ্টা ঘুম দরকার

ঘুমের সীমাগুলি এমন না যে আপনি এই সীমার মধ্যে আপনার ইচ্ছা অনুযায়ী ঘুমানোর পরিমাণ বেছে...